Studierende haben für den BDAJ Audios zur Unterstützung der mentalen Gesundheit konzipiert und selbst eingesprochen. Hört rein und entspannt euch! Wir danken den Studierenden und ihrer Dozentin Ute Korinth für ihren Einsatz und die tollen Ergebnisse!
„Dieses Projekt ist in Kooperation mit dem Service Learning Projekt der Universität zu Köln entstanden. Wir wollen euch durch selbstproduzierte Audios unterstützen, eure Resilienz langfristig zu stärken, damit ihr für die vielfältigen Herausforderungen des Alltags gut gewappnet seid. Wir wünschen euch viel Freude beim Anhören und Mitmachen!” Laura, Mariya, Melanie, Leni, Paul und Fabi
Yoga Nidra: Diese Audio ist eine 10-minütige Übung, bei der du durch deinen Körper wanderst. Sie ist angelehnt an die alte Tradition des Yoga Nidras und möchte die Entspannung und innere Ruhe schenken. Gesprochen von Laura
Interview: Hier findest du ein Gespräch, das dir helfen wird, die Verantwortung für dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Außerdem hilft es dir, positive Gefühle zu erzeugen, die dich dabei unterstützen, zu wachsen und an deine eigenen Stärken zu glauben. Gesprochen von Mariya und Pinar Kilic (vielen Dank!)
Bodyscan: Dies ist ein 7-minütiger Bodyscan, der dir hilft, deinen Körper besser wahrzunehmen und dich wieder in den gegenwärtigen Moment bringt. Gesprochen von Melanie
Traumreise: Auf dieser Traumreise begibst du dich in einen Garten, in dem du vollkommen entspannen kannst und der dir positive, kraftspendende Gedanken schenkt. Gesprochen von Melanie
Musik: Azad Cizek; Schnitt: Niclas Carl
Unterstützt von:
